“跑在阳光下，跑进健康里！”线上健康跑活动正式启动

健康文化普及基地你身边的健康文化科普助手！

根据四川省社科联《关于关于2020年度“社科活动月”开展社科普及活动的通知》精神，结合学校工作安排和当前新冠肺炎疫情防控形势，举办线上健康文化宣传系列活动。展现运动风采，焕发青春活力，川北医学院健康文化普及基地决定启动线上健康跑活动，诚邀广大爱运动、有梦想、有毅力的年轻人共同加入，让我们在“最美六月”携手奔跑，让青春在奔跑中绽放美丽。

一

活动主题

跑在阳光下，跑进健康里

二

 活动对象

爱运动、有梦想、有毅力的年轻人

三

活动流程

活动时间：6月4日——6月25日

活动地点：线上

四

活动项目

1.健康文化小知识

关注“健康文化普及基地”微信公众号，活动期间，将不定期推送健康小知识，教你如何养成健康生活习惯。

2.早起打卡

下载APP“蜗牛睡眠”，观察每日睡眠时间和质量。

6月4号前加入下方QQ群建立打卡小组。

 

6月4日起正式打卡，每周五将每天早起情况拼图发至群中。

6月25日结束打卡，统计参与人员打卡情况。

备注：早起时间为6：30—8：30。

3.健身达人

活动规则：下载APP“keep”，跑步时进行能量消耗的记录。

该活动同步在QQ群中进行，参赛者可自主安排锻炼时间，不受场地限制，无需人工组织，个人跑步信息数据自动传到APP终端记录。活动期间，每周五将每天运动情况数据截图发至群中。6月25日结束活动，统计参赛者打卡情况。

注：男生运动量为25min以上且跑步不低于2000米，女生运动量为15min以上且跑步不低于1000米（即每日基本要求消耗卡路里为：男生200千卡；女生120千卡）。

五

活动规则

1. 早睡早起打卡满21天及以上，同时跑步健身坚持20次及以上的参赛者，才有资格参与评奖活动。

2. 健身活动分数计算方式为：

打卡次数+（跑步总消耗能量/千卡-3600）/200=男生健身分数

打卡次数+（跑步总消耗能量/千卡-2160）/120=女子健身分数

六

奖品设置

活动共设置一等奖、二等奖和三等奖各1名，优秀奖若干。

奖品有蓝牙耳机、小米手环、体脂秤、杯子、笔记本、鼠标垫、笔、抽纸等，具体将根据参赛者成绩分数颁发奖品。获奖名单由健康文化普及基地在公众号上公布。

未尽事宜，请与宋昕怡同学联系，电话：[phone]。本活动最终解释权归健康文化普及基地所有。

四川省基层卫生事业发展研究中心

健康文化普及基地

2020年6月2日

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编辑：袁晓莲

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